今日は約3ヶ月ぶりに、ジムにてトレーニング測定をしてみました。
![あれ、脚の筋肉量が落ちている!?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=300x10000:format=jpg/path/sfb17ab8d91863330/image/i9324dadaeccb83a4/version/1303716035/image.jpg)
体重は…学生時代の頃とほぼ同じに。(よしよし)
体脂肪は…前回より2ポイントほど落ちて12.5%に。(こちらもよしよし)
その他もほぼ標準値内、しめしめと思っていると…脚の筋肉量が落ちているではありませんか!?
昨年から脚・腰・腹筋を中心にトレーニングを定期的に続けてきたにもかかわらず、です。一体なんで?
スタッフ曰く、「体重と脂肪は順調に落ちていますが、それに伴って脚の筋肉も落ちてしまったようですね。もっと脚への追い込みが必要ですね!」
体重と脂肪と筋肉量。このバランスを保つのは意外と難しいです、はい。
静岡県静岡市の就業規則のトモノ社労士事務所
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